Өсімдіктер және денсаулық

Спаржа: артықшылықтары мен ізгіліктері

Спаржа: артықшылықтары мен ізгіліктері


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Қояншөп (Asparagus officinalis) - бұл Liliaceae тұқымдасына жататын тамырлы көпжылдық.

Еуропа мен Батыс Азиядан шыққан, ол бұған дейін қолданылған терапиялық қасиеттері ежелгі заманда және қазіргі кезде біз денсаулығымызға көптеген артықшылықтар мен ізгіліктерді мойындаймыз.

  • Көкөніс бағы: спаржа қалай жақсы өседі
  • Ас үй: спаржа бар рецепттер

Спаржа және оның денсаулыққа пайдасы

  • Калий, магний және В, С дәрумендеріне бай, спаржа бізге көмектеседікүнделікті тамақтану қажеттілігі өте төмен калориялы тұтынумен: оны шамадан тыс тұтынуға болады.
  • Спаржа бар қасиеттеріантиоксиданттар келтірілген зиянды азайтуға мүмкіндік бередібос радикалдар денесінде, пайда болуына қатысады жүрек-қан тамырлары аурулары, кейбіреулерінен қатерлі ісік және байланысты басқа аурулар жасушалардың қартаюы.
  • Сондай-ақ, спаржа бар жұмсақ талшықтар денеге жақсы төзімді және оларға әсер ететін әсер етеді ішек транзиті.
  • Ол үшін танылдыдиуретикалық қасиеттер, спаржа қарсы тиімді Суды сақтау жәнеартериялық гипертензия. Көбінесе төменгі аяқтың ісінуін болдырмау ұсынылады. Назар аударыңыз, бұзылған жағдайда спаржа ұсынылмайды қабыну зәр шығару жолдары немесе тастар.
  • Білу жақсы : а қабылдаған жағдайда кішкентай үшкір зат (түйреуіш немесе түкіру түрі), қайнатылған қояншөпті жіп тәрізді құйрығымен жеп қойыңыз. Бұлар ас қорыту емес, олар сіз затты жаба аладықорқынышсыз эвакуациялау.

Оның пайдасы үшін спаржа өсіру

  • Спаржа қажеттолық күн Бірақ жұмсақ жылу, және құмды, терең, салқын және гумусқа бай топырақ.
  • Сізге қажет болады үш жыл күтіңіз сіз өзіңіздің алғашқы спаржаңызды жеп қоймас бұрын, плантация бір өсімдікке он жыл ішінде спаржа шоғырын шығарады.
  • Спаржа өседіжерасты және ол толық қараңғылықта жер бойымен қозғалғанша ақ болып қалады. Бірақ, ол күндізгі жарықта бола сала, айналадыкүлгін, содан кейінжасыл. Сондықтан жинау уақытқа қарсы жарыс, өйткені спаржа өсе алады15 см-ге дейін бір күнде!
  • Көкөніс бағы: спаржа қалай жақсы өседі

Егер сіздің спаржа сізге шабуыл жасаса тырнақ шірігі(күлгін саңырауқұлақ) сіз оларды дереу жұлып алуыңыз керек. Осы нақты жағдайда ешқашан спаржаны бір жерде қайта отырғызбаңыз.

Егер жер тым ылғалды болса, тат спаржа жапырақтарын құрғатады. Туралы спаржа ұшады, ол жұмыртқаларын найза ұшына салады және оларды жағымсыз етеді. Соңында қоңызы (қоңыз) сабақтарын миналап жойып жібереді.

Оның артықшылығы үшін ас үйдегі спаржа

  • Спаржуды мұқият таңдағаныңызға көз жеткізіңіз! Өзек түзу, тегіс және берік болуы керек, бүршік тығыз таразы болуы керек, және өкше сәл жылтыр және ылғалды болуы керек.
  • Пісірілген спаржа, ыстық немесе суық, әр түрлі тұздықтармен ұсынылуы мүмкін: ақ, голландия, муссель немесе винегрет. Бұл а Омлет немесе қайнатылған жұмыртқалармен: ол дәстүрлі муфеттердің орнын басады!
  • Сен істей аласың сақтаушоқпар тоңазытқышта үш күнге дейін қытырлақ, шүберекпен оралған, кеңестер берілген.
  • Пісірілген спаржа сақтау мүмкін емес. Олар өздерінің дәмін жоғалтады және жұмсақ болады.
  • Ас үй: спаржа бар рецепттер

Тамақтану

30 ккал / 100 г. Спаржа диеталарда қатаң түрде ұсынылады, себебі ол өте диуретикалық. Сонымен қатар, ол A, B1, B2, B5, B6, C, PP дәрумендерін, кобальт, кальций, фосфор және марганецпен қамтамасыз етеді.


Бейне: СЕЕМ СПАРЖУ НА РАССАДУ! (Мамыр 2022).